今回は「頭が良くなる方法」についてお話したいと思います。皆さんは頭が良くなる方法ご存知ですか？（今回はYoutubeの先生方の為になる話の受け売りですm(_ _)m）
・50歳を超えてすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】
・散歩で発想力を高める方法【精神科医・樺沢紫苑】
・運動が脳に与える驚きの効果｜しあわせ心理学【心理カウンセラー・ ラッキー】
これらの動画を見ていただけると分かるのですが、頭を良くするには「運動をする事」が大事なのだそうです。１日３０分の早歩きの散歩で大丈夫だそうです。私は２ｋｍ３０分の朝散歩を毎日必ずしています。実はまだ頭が良くなった実感はあまりないのですが（汗）、心身共にリフレッシュして体調がとても良いです。運動が脳に良いって本当に不思議ですよね。
散歩以外に、もう一つ私が習慣にしているのが、毎日寝る前にお祈りをする（願いをかける）事です。「今日一日幸せに生きられたこと」を感謝してから、これからの「自分の健康と幸せ」「家族と友達の健康と幸せ」「世界中の方々の健康と幸せ」を願ってから、床につくようにしています。この習慣を始めてから５年以上経ちますが、精神的に安定して、以前より体調も良くなりました。
こちらのカウンセラーの先生もオススメしていたので、動画をご紹介します。
・（人生を充実させる秘訣）セルフ・コンパッション【心理カウンセラー・ ラッキー】
・一日1分！ストレス耐性を上げる方法『スリー・グッド・シングス』｜しあわせ心理学【心理カウンセラー・ ラッキー】
毎日の運動と夜寝る前の祈りで心身ともに更に健康になって頭も良くなると、英語の勉強にもきっと役立ちます。一緒に頑張りましょう♪
